「マイルを貯めてお得に旅行したい!」と思っても、どの航空会社のマイレージプログラムを選べばいいのか分からず、最初の一歩が踏み出せない方は多いはず。
実は、マイレージプログラムは航空会社ごとに貯まりやすさや使い勝手がまったく違い、自分のライフスタイルに合ったものを選ばないと、せっかく貯めたマイルを無駄にしてしまうことも。
本記事では、ANA・JALをはじめとする人気航空会社のマイレージサービスを徹底比較。
初心者にもわかりやすく、失敗しないマイルの始め方を解説します!
マイルって何?という方は「マイルって何?仕組み・貯め方・使い方まで初心者向けにわかりやすく解説!」へ。
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マイルって何?仕組み・貯め方・使い方まで初心者向けにわかりやすく解説!
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マイル初心者必見!最初に選ぶべきは「ANA」か「JAL」

結論
- 迷ったら、まずはANAかJALから始めよう!
- 国内大手で信頼性も高く、マイルの貯め方・使い方の情報が豊富で初心者にもやさしい。
ANAとJALは、日本国内において就航路線が多く、航空券の選択肢が豊富です。
さらに、提携クレジットカードが充実しており、飛行機に乗らずとも日常生活でマイルを貯めやすいのが大きなメリット。
また、マイル初心者が陥りやすい「複雑でよく分からない」という不安に対して、公式ガイドやSNS上の体験談も豊富で、情報収集しやすいのも大きな利点です。
では、ANAとJALどちらがよいのか?
ANAがおすすめな人
- ポイント交換先の多さを重視したい
- 普段から楽天市場や楽天トラベルをよく使う
- セブン-イレブンの利用頻度が高い
- マイルの使いやすさよりも、マイルの貯まりやすさを重視したい
➡ 「ANAマイレージクラブ」へ
JALがおすすめな人
- ハワイ旅行や国内旅行で特典航空券を狙いたい
- Amazonやイオン、ローソンの利用が多い
- マイルの貯まりやすさよりも、マイルの使いやすさを重視したい
- 混雑しづらいマイル利用先を探している
➡「JALマイレージバンク」へ
もっと詳しくANAとJALの比較を知りたい方は「ANAマイレージクラブ vs JALマイレージバンク|貯めやすさ・使いやすさで比較!」へ。
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ANAマイレージクラブ vs JALマイレージバンク|貯めやすさ・使いやすさで比較!
「いつかマイルでタダ旅してみたい」と思いながらも、ANAとJALどっちを選べばいいのか分からず、つい後回しにしていませんか? 実は、マイルの貯めやすさ・使いやすさには大きな違いがあります。 この記事で ...
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マイレージプログラム選びで失敗しないためのポイント
どれだけ効率よくマイルを貯めても、使いたいタイミングで使えなければ意味がありません。
利用スタイルに合ったプログラムを選ぶことが、マイルの価値を最大化するカギになります。
この章では、マイレージプログラムを選ぶための「利用航空会社」と「アライアンス」の2軸で、失敗しない選び方を解説していきます。
ポイント
- 利用する航空会社で選ぶ
- アライアンスで選ぶ
順番に見ていきましょう!
利用する航空会社で選ぶ

マイルの貯まり方や使い道は、航空会社ごとに大きく異なります。
よく利用する航空会社とマイレージプログラムを一致させることで、搭乗やクレジットカード利用でのマイル獲得効率が格段にアップします。
以下の3パターンを参考にして、自分に合ったマイレージプログラムを選んでみましょう。
- ANAかJALの場合
- 海外の航空会社の場合
- ほとんど飛行機を利用しない
ANAかJALの場合
- ANAをよく使う
➡ANAマイレージクラブへ - JALをよく使う
➡JALマイレージバンクへ
海外の航空会社の場合
- 同じ海外航空会社を年に何度も利用する
➡よく使う航空会社が所属するマイレージプログラムに入会しよう - いつも違ったり、利用回数が少ない
➡「アライアンスで選ぶ」へ
飛行機に乗る機会が少ない方ほど、マイレージプログラム選びには注意が必要です。
たとえANAやJALなど馴染みのある航空会社でも、利用頻度が年に1~2回程度であれば、特典航空券に交換できるほどのマイルが貯まる前に、有効期限切れで失効してしまうケースも少なくありません。
詳しく知りたい方は、「アライアンスで旅のコスパが激変!おすすめ所属航空会社も詳しく解説」へ。
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アライアンスで旅のコスパが激変!おすすめ所属航空会社も詳しく解説
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ほとんど飛行機を利用しない
➡「ANAマイレージクラブ vs JALマイレージバンク|貯めやすさ・使いやすさで比較!」へ
マイル=飛行機というイメージがありますが、実際には「飛ばずに貯める」方法も豊富です。
このように、空を飛ばずにマイルを貯めるスタイルの人を「陸マイラー」と呼びます。
最近では、旅行よりも日常生活の延長でマイルを貯める人も増えており、マイル初心者にとっても始めやすい方法といえます。
陸マイラー入門は、やはりANAかJAL。
アライアンスで選ぶ

マイレージプログラムを選ぶ上で、航空会社で選ぶだけでなく、「アライアンス(航空連合)」で選ぶことが、マイルの使い道を広げるカギになります。
多くの航空会社は「アライアンス」と呼ばれる国際的な航空グループに加盟しています。
アライアンスを意識してマイレージプログラムを選べば、自社便以外の提携航空会社の便でも、マイルの加算や特典航空券の利用が可能になります。
そのため、同じアライアンスにどんな航空会社が加盟しているかが大事。
世界には3大アライアンスがあり、どのアライアンスの航空会社をよく使うかで選べば、失敗はありません。
- スターアライアンス
- ワンワールド
- スカイチーム
スターアライアンス

ANAの他27社が加盟している世界最大規模のアライアンス。
以下の航空会社を利用する予定があるなら、スターアライアンスに決まり(メインの航空会社のみ記載)。
- 全日空(ANA):日本
- ユナイテッド航空:アメリカ
- エアカナダ:カナダ
- シンガポール航空:シンガポール
- タイ航空:タイ
- アシアナ航空:韓国
- エバー航空:台湾
- ルフトハンザ:ドイツ
- オーストリア航空:オーストリア
- スイスインターナショナルエアラインズ:スイス
- トルコ航空:トルコ
- ニュージーランド航空:ニュージーランド
すべてのスターアライアンス加盟航空会社を知りたい方は、スターアライアンス全加盟航空会社へ。
ワンワールド

JALの他15社が加盟する3番手規模のアライアンス。
以下の航空会社を利用する予定があるなら、ワンワールドに決まり(メインの航空会社のみ記載)。
- 日本航空(JAL):日本
- アメリカン航空:アメリカ
- キャセイパシフィック:香港
- ブリティッシュエアウェイズ:イギリス
- フィンエア:フィンランド
- カンタス航空:オーストラリア
- カタール航空:カタール
すべてのワンワールド加盟航空会社を知りたい方は、ワンワールド全加盟航空会社へ。
スカイチーム

日系は加盟していないものの、20社が加盟する世界2番手のアライアンス。
以下の航空会社を利用する予定があるなら、スカイチームに決まり(メインの航空会社のみ記載)。
- デルタ航空:アメリカ
- 大韓航空:韓国
- ガルーダインドネシア:インドネシア
- ベトナム航空:ベトナム
- チャイナエアライン:台湾
- 中国東方航空:中国
- 中国南方航空:中国
- エールフランス:フランス
- アリタリア航空:イタリア
すべてのスカイチーム加盟航空会社を知りたい場合は、スカイチーム全加盟航空会社へ。
アライアンス未加入の航空会社も
航空会社の多くは「スターアライアンス」「ワンワールド」「スカイチーム」などのグループに参加していますが、あえてどのアライアンスにも属さずに独自路線で運営している航空会社も存在します。
このような会社は、提携先が限られる代わりに、自由度の高いマイル制度や独自の特典航空券ルールを持っていることが多く、旅スタイルによっては非常に相性が良い場合もあります。
アライアンス非加盟というだけで選択肢から外すのはもったいなく、自分がよく行くエリア・利用するルートに強い会社であれば十分選ぶ価値があります。
- エミレーツ航空:ドバイ
- ジェットスター:オーストラリア(格安航空会社)
- ピーチ航空:日本(格安航空会社)
LCC(格安航空会社)は、基本的にマイル制度は未導入だが、料金の安さで勝負しています。
スターアライアンスならANAマイレージクラブが使いやすい

ANAマイレージクラブの概要
| 本拠地 | 日本 |
| アライアンス | スターアライアンス |
| マイル有効期限 | 3年 |
| 往復特典航空券必要マイル | 10,000マイル~ |
| マイル利用最小単位 | 1マイル~ |
| 特典航空券利用範囲 | 会員本人と二親等まで |
| マイル購入 | 不可 |
| 日本発着便 | 国内線136路線 国際線65路線 |
特典航空券必要マイル数
| 行き先 | 最小必要マイル数(エコノミー往復) |
|---|---|
| 日本国内 | 10,000 |
| グアム | 20,000 |
| 香港 | 17,000 |
| バンコク | 30,000 |
| ハワイ | 35,000 |
| ニューヨーク | 40,000 |
| ロンドン | 45,000 |
| シドニー | 37,000 |
ANAマイレージクラブのメリット
メリット
- マイルを貯めやすい
ANAマイルに交換できる提携ポイントが多く、ANAカードを持っているだけで毎年マイルがプレゼントされる - スターアライアンスは日本就航便が多いので、他社便に乗ってもマイルを貯めやすい
- 1マイルから使うことができるので、マイルが無駄になりにくい
- ANA Skyコインに交換すれば、ANA航空券やANAツアーの支払に使える
繁忙期でもマイルが利用できる
ANAマイレージクラブのデメリット
デメリット
- JALに比べ特典航空券が取りにくい傾向にある
繁忙期は予約開始と同時(搭乗の355日前)に予約する必要あり - マイルの有効期限が3年と短い
他の航空会社では延長制度がある場合もある中、ANAでは一切なし。期限管理がマスト。
ANAマイレージクラブの詳細は「ゼロから始めるANAマイル生活|ANAマイレージクラブの魅力を簡単解説!」へ。
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ゼロから始めるANAマイル生活|ANAマイレージクラブの魅力を簡単解説!
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おすすめのクレジットカード
ANAアメリカン・エキスプレス・カード (ANAアメックス)がオススメ。

カード詳細
【カードブランド】
アメリカン・エキスプレス
【年会費】
7,700円(税込)+6,600円(税込)(※)=14,300円
※ポイント移行コース手数料
【特徴】
ANAマイルが無期限に貯められる
「ANAアメリカン・エキスプレス・カード(通称:ANAアメックス)」なら、ANAマイルを“無期限”で貯め続けることが可能です。
ANAマイレージクラブの唯一の弱点とも言える「3年間の有効期限」——この制限に縛られずにマイルを貯められるのが、ANAアメックスの最大の強みです。
特に「マイルをゆっくり貯めて、いつかビジネスクラスやファーストクラスに乗ってみたい」という方にとって、失効のリスクを回避できるこのカードは非常に相性が良い選択肢となります。
- 日々のショッピングで「100円=1マイル相当」
- ANAでの利用時には、1.5倍にアップ
- ANA便利用で10%のボーナスマイル
- カード継続の度に1,000マイルプレゼント
- 国内主要空港&ハワイ・ホノルル空港のラウンジを同伴者1名と無料利用可能
- 帰国時のスーツケース無料宅配サービス
- 海外旅行保険
ワンワールドならJALマイレージバンクが使いやすい

JALマイレージバンクの概要
| 本拠地 | 日本 |
| アライアンス | ワンワールド |
| 有効期限 | 3年 |
| 往復特典航空券必要マイル | 7,000マイル~ |
| マイル利用最小単位 | 1,000マイル~ |
| 特典航空券利用範囲 | 会員本人と二親等まで |
| マイル購入 | 不可 |
| 日本発着便 | 国内線126路線 国際線54路線 |
特典航空券必要マイル数
| 行き先 | 最小必要マイル数(エコノミー往復) |
|---|---|
| 日本国内 | 7,000 |
| グアム | 20,000 |
| 香港 | 17,000 |
| バンコク | 25,000 |
| ハワイ | 40,000 |
| ニューヨーク | 40,000 |
| ロンドン | 45,000 |
| シドニー | 35,000 |
JALマイレージバンクのメリット
メリット
- マイルを使いやすい
ANAに比べ、特典航空券が取りやすい - どこかにマイルを使えば、7,000マイルで国内線往復特典航空券に交換可能
ANAの約半分のマイルで往復特典航空券が手に入る。ただし行き先は運次第 - ハワイホノルル線の特典航空券も取れる
ANAは繁忙期以外も取りづらい(2019年にANAがオール2階建ての超巨大旅客機A-380を投入予定なので、その先は変わる可能性あり)
JALマイレージバンクのデメリット
デメリット
- ANAに比べ最小交換単位が1,000マイル以上のため、無駄になるマイルが出てしまう。
- マイルの有効期限が3年と短い
気づいたらマイル失効は泣けます。しかも有効期限を伸ばすこともできないので対策が必要 - JALマイルに交換できる提携ポイントが少ない
JALマイレージバンクの詳細は「JALマイレージバンク入門!JALマイルの貯め方・使い方をざっくり理解しよう!」へ。
おすすめのクレジットカード
Marriott Bonvoyアメリカン・エキスプレス・プレミアム・カード (マリオットアメックスプレミアム)がおすすめ。

カード詳細
【カードブランド】
アメリカン・エキスプレス
【年会費】
49,500円(税込)
【特徴】
ホテルでVIP待遇が受けられ、JALマイルが一番貯まるクレジットカード
「マリオット・ボンヴォイ・アメリカン・エキスプレス・プレミアム・カード(通称:マリオットアメックスプレミアム)」は、JALマイルを無期限で貯められる“例外的な1枚”です。
「JALマイルを貯めるならJALカードじゃないの?」と思いがちですが、JALカードはどれも有効期限付き。
一方で、マリオットアメックスプレミアムなら、JALマイルに交換可能な「Marriott Bonvoyポイント」を無期限で貯め続けることができるのが最大の特長です。
- 100円=1.25マイルと高還元率
- 貯めたポイントは無期限
- JAL・ANA含め40社のマイルに交換可能
- シェラトン、ウェスティン、マリオット、リッツ・カールトンなどの「ゴールドエリート会員」資格自動付帯
高級ホテルで部屋の無料アップグレード、レイトチェックアウト、ポイントアップなど - 年間150万円以上の利用で、高級ホテルの無料宿泊特典
- 国内主要空港とホノルル国際空港の空港ラウンジが同伴者1名まで無料
- 帰国時のスーツケース無料宅配サービス
- 海外旅行保険
スカイチームならデルタスカイマイルが使いやすい

デルタスカイマイルの概要
| 本拠地 | アメリカ |
| アライアンス | スカイチーム |
| 有効期限 | 無期限 |
| 往復特典航空券必要マイル | 15,000マイル〜 |
| 特典航空券利用範囲 | 無制限 |
| マイルの購入 | 可能 |
| 日本発着便 | 国内線0路線 国際線17路線 |
特典航空券必要マイル数
デルタ航空の特典航空券は、必要マイル数が「固定」ではなく、「変動制」です。
その代わり、需要や時期、空席状況に応じてマイル数が変動する「ダイナミックプライシング方式」を採用しています。
そのため、早めに予約すれば少ないマイルで発券できることもあれば、繁忙期や直前の予約では高額になるケースもあるため、一律の基準で判断するのが難しいのが実情です。

デルタスカイマイルのメリット
メリット
- 有効期限無期限
無条件で無期限のため、ムダにならない - 特典航空券が取りやすい
会員の多くは外国人のため、日本発着便の特典航空券が取りやすい(ハワイ便も直前でも取れる) - クレジットカードを持って利用するだけで、上級会員となり、ラウンジ無料、座席アップグレード、優先搭乗を受けられる
ANAやJALは年間に数十回乗って取得
デルタスカイマイルのデメリット
デメリット
- 日本発着便が少ない
国内にスカイチームがないため、国際線利用が必要(特典航空券はスカイマークの国内線に交換可能) - 必要マイル数がANAやJALに比べ多い
約1.5倍のマイルが必要 - マイルの使い道が特典航空券以外ない
上級会員であればJTB国内パッケージツアー旅行券に交換可能
デルタスカイマイルの入会方法は「デルタ航空のスカイマイルへの入会方法!ANA・JAL国内線に乗る方は入会しないと損をする!?」へ。
おすすめのクレジットカード
デルタスカイマイルアメリカン・エキスプレス・ゴールド・カード (デルタアメックスゴールド)がおすすめ。

カード詳細
【カードブランド】
アメリカン・エキスプレス
【年会費】
28,600円(税込)
【特徴】
上級会員資格「ゴールドメダリオン」が手に入る
デルタスカイマイルアメリカン・エキスプレス・ゴールド・カードの最大の魅力は、カードを持つだけでデルタ航空の「ゴールドメダリオン会員資格」が付与される点です(※初年度限定。2年目以降は条件あり)。
この「ゴールドメダリオン」は、デルタ航空だけでなく、スカイチーム加盟の各航空会社でも上級会員として優遇を受けられる、非常に価値の高いステータス。
ゴールドメダリオン会員には、通常は上級ステータスが必要な以下のサービスが含まれます。
- ビジネスクラス空港ラウンジ同伴者1名まで無料
- 優先チェックイン
- 優先手荷物預かり&預け手荷物の無料化
- 保安検査場での優先レーン利用
- 優先搭乗サービス
- 入国審査の優先
- デルタコンフォートプラスへ無料アップグレード(デルタ航空便利用時)
- フライトマイルが1.6倍に増量(デルタ航空便利用時)
- 帰国時スーツケース無料配送サービス
- 海外旅行先での日本語サポート(オーバーシーズ・アシスト)
- 海外旅行保険
まとめ
かなりのボリュームだったかと思いますが、それほど、「ANAとJALどちらを選ぶか」はマイル戦略全体において重要な分岐点です。
また、ANAマイレージクラブやJALマイレージバンクには、それぞれメリット・デメリットがあり、有効期限や特典航空券の取りやすさなど、見落とせない要素も多く存在します。
そのため、次の記事では、違う角度からANAとJALを徹底比較しています。
まだ迷いがある方は、こちら↓
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